• Főoldal
• Hajápolás
• Szemápolás
• Arcápolás
• Bőrápolás
• Kézápolás
• Lábápolás
• Smink
• Fogyókúra
• Facebookos tippek
• Gyógynövények 1.
• Gyógynövények 2.
• Parfüm rendelés
• Kapcsolat

Fogyókúra Hozzászólás

Igyunk meg napi 2 l vizet!

Ne együnk 6 óra után!

Együnk többször  keveset, lehetőleg sok zöldséget és gyümölcsöt!

Napi legalább fél órát sétáljunk vagy még jobb, ha emellett rendszeresen sportolunk!

Vigyázzunk a szénhidrát, zsír és cukor fogyasztással!

Mediterrán diéta
- Lassabb, folyamatos fogyás
A diéta alatt fogyasztható:
- gyümölcsök
- zöldségek
- gabonafélék 
- sajt
- rizs
- bab
- dió
- krumpli
- hal
- csirke hús
- tojás
Ételeinket olíva olajban készítsük el!

Saláta diéta
(Max: 1-2 hétig)
A diéta alatt fogyasztható:

- saláta
- zöldségek
- kis mennyiségben gyümölcsök
- fehér húsok


Leves Diéta:
Ebédre  és vacsorára együnk levest.
pl.: zöldség,
gomba,
gyümölcs leves


Fogyasztó teák:
- Zöld tea
- Citromfű tea
- Borsmenta tea